【本站讯】5月20日下午，碳储2301班的11名同学齐聚一堂，共同开展了一场别开生面的“拥抱情绪的关怀宝箱”团体辅导活动。此次活动旨在通过一系列精心设计的小组活动，结合书写、绘画和戏剧等多元形式，引导大学生在亲身体验中学习自我关怀的心理健康知识与技能。
活动伊始，带领者王凯玥详细讲解了活动的主题、背景、目标及原则，确保每位同学都能充分理解并积极参与。随后，同学们在王凯玥的带领下，通过一系列暖身活动，如情绪词汇定位等，逐渐进入向内探索的觉察状态。
紧接着，活动进入第二部分，同学们在王凯玥的指导下进行静观冥想。这一环节旨在帮助同学们理解自我关怀的核心知识，感受对压力情绪的觉察，并体会清晰观察内心状态的感觉。同学们纷纷表示，通过这一环节，他们学会了如何更好地聆听内心的声音，更加了解自己。
活动的高潮部分是“情绪自救宝盒”环节。在这一环节中，同学们通过梳理善待自己的资源，体验关怀自己压力的感受，并分享了自己的心得与体会。大家纷纷表示，这个环节让他们学会了如何在面对压力时更好地照顾自己，更加珍视和爱护自己。
活动在热烈而温馨的氛围中圆满结束。王凯玥对本次活动进行了总结，她表示，此次活动不仅帮助同学们学会了自我关怀的技巧，更重要的是，它传递了一种积极向上的生活态度和价值观。她希望同学们能够将所学应用到日常生活中，以更加健康的心态和更充沛的能量去面对未来的挑战。(作者：王凯玥 摄影：王凯玥）
